林碧珠 2016/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

林碧珠嘉義
ID 212868

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8.3 km | 00:54:01 | 06:28/km

日期: 2016-09-21 05:40 - 地點: 蘭潭環潭公路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 344 Cal - 總步數: 9756 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 06'47" / 06'08" / 06'18" / 06'12" / 06'31" / 06'18" / 06'39" / 06'26" / 07'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'47"

(06'47")

06'45" (+00'36")

1004 / 1004

179 / 82

2

06'08"

(12'55")

06'09"

996 / 2000

180 / 90

3

06'18"

(19'13")

06'16" (+00'07")

1004 / 3005

177 / 89

4

06'12"

(25'25")

06'12" (+00'03")

997 / 4002

182 / 88

5

06'38"

(32'03")

06'38" (+00'29")

999 / 5002

176 / 85

展開計圈分析

嘉義

林碧珠

旭日東升

·

收到阿里山路跑號碼布～10月2日
要惡補ㄧ下（練習進度～落後了）

9月累積里程 : 77.19 km

美津濃 WAVE SPACER DYNA(W) 累積 : 1317.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

曾怡誠, 跑天下和其他 6 人說推

·

erocin 運動愉快，比賽順利！

2016-09-21 07:29 ·

1 個人推

林碧珠謝謝你！

2016-09-21 07:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'08"	00:12'55"
3	06'18"	00:19'13"
4	06'12"	00:25'25"
5	06'31"	00:31'56"
6	06'18"	00:38'14"
7	06'39"	00:44'53"
8	06'26"	00:51'19"
8.4	07'40"	00:54'01"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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