安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2012/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

7.3 km | 00:32:57 | 04:29/km

日期: 2012-07-13 19:22 - 地點: 竹北 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62%

Pace: 07'08" / 05'26" / 04'16" / 04'20" / 04'12" / 04'30" / 01'35" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'10"

(03'10")

06'44"

469 / 469

2

03'12"

(06'22")

07'26" (+00'42")

429 / 899

7月累積里程 : 322.06 km

XT 上傳 | 12 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Dennys822 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	05'26"	00:12'34"
3	04'16"	00:16'50"
4	04'20"	00:21'10"
5	04'12"	00:25'22"
6	04'30"	00:29'52"
7	01'35"	00:31'27"
7.3	04'22"	00:32'57"

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