10.4 km | 01:04:04 | 06:11/km日期: 2016-09-21 18:14 - 平均心率: 178 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 07'22" / 06'46" / 06'23" / 05'57" / 05'57" / 05'52" / 05'57" / 05'50" / 06'06" / 06'09" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'06" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'09" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'51" | 360 / 10360 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 163.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 06'46" | 00:14'08" |
| 3 | 06'23" | 00:20'31" |
| 4 | 05'57" | 00:26'28" |
| 5 | 05'57" | 00:32'25" |
| 6 | 05'52" | 00:38'17" |
| 7 | 05'57" | 00:44'14" |
| 8 | 05'50" | 00:50'04" |
| 9 | 06'06" | 00:56'10" |
| 10 | 06'09" | 01:02'19" |
| 10.4 | 04'53" | 01:04'05" |
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