卞念祖 2016/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

卞念祖台北市
ID 19261

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6.7 km | 00:57:08 | 08:32/km

日期: 2016-08-13 14:38 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 20 - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62%

Pace: 05'22" / 05'57" / 06'30" / 05'37" / 06'21" / 19'14" / 11'49" /

8月累積里程 : 31.84 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 1607.9 km

XT 上傳 | 8 years ago

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	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'57"	00:11'19"
3	06'30"	00:17'49"
4	05'37"	00:23'26"
5	06'21"	00:29'47"
6	19'14"	00:49'01"
6.7	11'49"	00:57'08"

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