5.5 km | 00:25:20 | 04:37/km日期: 2024-10-01 17:53 - 平均心率: 165 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 80.4
Pace: 05'01" / 04'31" / 04'27" / 04'50" / 04'26" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'49") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'55" (+00'31") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'46" (+00'22") | 200 / 1000 |
| 4 | | 04'35" (+00'11") | 400 / 1400 |
| 5 | | 04'28" (+00'04") | 400 / 1799 |
| 6 | | 04'27" (+00'03") | 400 / 2199 |
| 7 | | 04'28" (+00'04") | 400 / 2599 |
| 8 | | 04'24" | 400 / 2999 |
| 9 | | 04'34" (+00'10") | 400 / 3399 |
| 10 | | 04'25" (+00'01") | 400 / 3799 |
| 11 | | 04'24" | 159 / 3959 |
| 12 | | 37'17" (+32'53") | 9 / 3969 |
| 13 | | 04'31" (+00'07") | 400 / 4369 |
| 14 | | 04'27" (+00'03") | 400 / 4769 |
| 15 | | 04'27" (+00'03") | 400 / 5169 |
| 16 | | 04'19" | 307 / 5476 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
202.19 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'31" | 00:09'32" |
| 3 | 04'27" | 00:13'59" |
| 4 | 04'50" | 00:18'49" |
| 5 | 04'26" | 00:23'15" |
| 5.5 | 04'24" | 00:25'21" |
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