蘇韋諭 2024/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

蘇韋諭雲林
ID 279896

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4.0 km | 00:31:17 | 07:49/km

日期: 2024-08-31 16:44 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 33°C - 濕度: 74.9

Pace: 07'21" / 07'36" / 07'57" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'20"

1001 / 1001

2

07'36"

(14'57")

07'32" (+00'12")

1007 / 2008

3

07'57"

(22'54")

07'56" (+00'36")

1000 / 3008

4

07'58"

(30'52")

07'58" (+00'38")

998 / 4007

8月累積里程 : 12.99 km

Y拖母雞抖累積 : 48.9 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'36"	00:14'57"
3	07'57"	00:22'54"
4.0	07'54"	00:30'52"

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