昨天跑比較多，今天就覺得跑步的進度有點亂掉。通常週五是醞釀隔天的LSD，可是明天看來就不用跑多遠了，那今天要怎麼跑呢？還好昨天不算太遠也不太快，今天在家還是正常跑個三趟河堤就好。
昨天第一次去關山跑得很保守，今天就隨便跨步跑了，看來熟悉場地也是很重要的。熱了一整天，傍晚山谷裡吹來的風感覺特別涼爽，其實住在山腳下、又有溪谷，是很幸福的事。
既然明天沒要跑遠路，那今天就盡情的跑吧。第一趟2.8K花了14分半，比上次好一點。第二趟也沒有慢多少，那最後一趟就把力氣都消耗掉吧。跑完居然有點酸痛，看來真是有點太拼了～
昨天晚上看到1980年莫斯科奧運一萬公尺的比賽，衣索比亞選手以忽快忽慢的步伐擾亂對手，造成對手乳酸快速累積，而且難以在直線超越。想著如果我能保持著稍微快一點的穩定速度持續前進，應該不至於太吃力。牛頓好像也是這樣說的吧？那如果能保持六分速跑關山一圈14K大約84分，加上補給休息就90分，這樣三圈有機會在4小時半跑完。哇～聽起來就是很厲害的數字了！可是第一次跑，天氣又那麼熱，有需要訂這麼高的目標嗎？