10.4 km | 01:11:21 | 06:52/km日期: 2016-09-15 21:02 - 地點: 九曲堂 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 148 - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 87%
Pace: 07'13" / 07'36" / 07'15" / 08'57" / 07'20" / 07'34" / 07'46" / 06'20" / 05'20" / 05'35" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'39" (+02'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+01'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'46" (+02'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+01'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'34" (+02'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'45" (+02'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'35" (+00'15") | 388 / 10388 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 67.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 07'36" | 00:14'49" |
| 3 | 07'15" | 00:22'04" |
| 4 | 08'57" | 00:31'01" |
| 5 | 07'20" | 00:38'21" |
| 6 | 07'34" | 00:45'55" |
| 7 | 07'46" | 00:53'41" |
| 8 | 06'20" | 01:00'01" |
| 9 | 05'20" | 01:05'21" |
| 10 | 05'35" | 01:10'56" |
| 10.4 | 05'34" | 01:13'06" |
展開計圈分析
留言 
