11.0 km | 01:03:38 | 05:46/km日期: 2016-09-15 19:12 - 地點: 河濱 - 天氣: 夜微涼 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1257 Cal - 總步數: 11711 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 05'57" / 06'02" / 05'59" / 05'43" / 05'43" / 05'39" / 05'43" / 05'43" / 05'55" / 05'35" / 05'31" / 10'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'56" (+00'27") | 1001 / 1001 | 174 / 96 |
| 2 | | 06'01" (+00'32") | 1000 / 2001 | 181 / 91 |
| 3 | | 05'58" (+00'29") | 1002 / 3003 | 182 / 92 |
| 4 | | 05'43" (+00'14") | 1000 / 4003 | 185 / 94 |
| 5 | | 05'42" (+00'13") | 1001 / 5005 | 186 / 93 |
| 6 | | 05'39" (+00'10") | 1007 / 6012 | 186 / 94 |
| 7 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 7013 | 184 / 95 |
| 8 | | 05'42" (+00'13") | 1008 / 8021 | 183 / 95 |
| 9 | | 05'51" (+00'22") | 1000 / 9022 | 185 / 91 |
| 10 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 10022 | 187 / 94 |
| 11 | | 05'29" | 1004 / 11026 | 187 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
60.06 km 
saucony MEN S25223-4 累積 :
958.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'02" | 00:11'59" |
| 3 | 05'59" | 00:17'58" |
| 4 | 05'43" | 00:23'41" |
| 5 | 05'43" | 00:29'24" |
| 6 | 05'39" | 00:35'03" |
| 7 | 05'43" | 00:40'46" |
| 8 | 05'43" | 00:46'29" |
| 9 | 05'55" | 00:52'24" |
| 10 | 05'35" | 00:57'59" |
| 11 | 05'31" | 01:03'30" |
| 11.0 | 10'06" | 01:03'38" |
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