蔡淑卿 2016/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

蔡淑卿嘉義
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56.8 km | 04:21:59 | 13.0 km/h

日期: 2016-08-14 05:26 - 地點: 雲林四湖(箔東3D彩繪村)&口湖(萡子寮)單車行 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1118 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'14"

(03'14")

18.56 (-2.01)

997 / 997

2

03'25"

(06'39")

17.48 (-3.10)

993 / 1990

3

05'25"

(12'04")

11.08 (-9.49)

997 / 2987

4

05'17"

(17'21")

11.50 (-9.07)

1009 / 3997

5

03'11"

(20'32")

18.85 (-1.72)

997 / 4995

展開計圈分析

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8月累積里程 : 56.83 km

捷安特ESCAPE 3W(白綠)

Android - HTC HTC_D820f 上傳 | 8 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.2	-0.8 %
2	17.6	1.2 %
3	11.0	2.3 %
4	11.4	-1.2 %
5	18.9	-0.9 %
6	19.4	-1.0 %
7	18.7	1.2 %
8	19.1	2.0 %
9	19.1	-2.0 %
10	15.1	3.0 %
11	16.5	-2.6 %
12	13.5	-1.3 %
13	18.9	2.5 %
14	19.3	-1.5 %
15	20.6	2.8 %
16	16.9	2.7 %
17	19.8	1.5 %
18	14.6	-2.8 %
19	9.0	1.7 %
20	18.5	2.2 %
21	19.6	-1.8 %
22	18.5	-1.8 %
23	17.3	2.0 %
24	17.6	-1.8 %
24.7	13.1	2.2 %

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