10.1 km | 01:11:48 | 07:07/km日期: 2013-09-11 18:57 - 地點: 南投體育場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1434 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58%
Pace: 06'53" / 07'11" / 07'19" / 07'09" / 07'07" / 07'07" / 07'00" / 07'10" / 07'18" / 07'08" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" | 1004 / 1004 |
| 2 | | 07'11" (+00'21") | 1003 / 2008 |
| 3 | | 07'20" (+00'30") | 1007 / 3016 |
| 4 | | 07'08" (+00'18") | 1006 / 4022 |
| 5 | | 07'06" (+00'16") | 1004 / 5026 |
| 6 | | 07'06" (+00'16") | 1002 / 6029 |
| 7 | | 07'02" (+00'12") | 1011 / 7040 |
| 8 | | 07'11" (+00'21") | 1003 / 8044 |
| 9 | | 07'15" (+00'25") | 1006 / 9050 |
| 10 | | 07'05" (+00'15") | 1011 / 10062 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
122.10 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
2031.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 07'11" | 00:14'04" |
| 3 | 07'19" | 00:21'23" |
| 4 | 07'09" | 00:28'32" |
| 5 | 07'07" | 00:35'39" |
| 6 | 07'07" | 00:42'46" |
| 7 | 07'00" | 00:49'46" |
| 8 | 07'10" | 00:56'56" |
| 9 | 07'18" | 01:04'14" |
| 10 | 07'08" | 01:11'22" |
| 10.1 | 06'26" | 01:11'48" |
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