🍀恆(S.H.E)🇹🇼 2016/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

🍀恆(S.H.E)🇹🇼 台中
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🍀恆(S.H.E)🇹🇼

6.0 km | 00:36:40 | 06:05/km

日期: 2016-09-13 20:51 - 地點: 寶業里滯洪池 - 天氣: 颱風快來了 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 06'21" / 06'09" / 06'07" / 06'14" / 05'55" / 393'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'19" (+00'25")

1003 / 1003

2

06'04"

(12'25")

06'07" (+00'13")

991 / 1994

3

06'12"

(18'37")

06'09" (+00'15")

1006 / 3000

4

06'14"

(24'51")

06'08" (+00'14")

1013 / 4014

5

05'55"

(30'46")

05'54"

1001 / 5015

6

05'54"

(36'40")

05'54"

999 / 6015

台中

🍀恆(S.H.E)🇹🇼

·

恢復第6跑跑步～～我回來了

颱風快來了，先跑再說，感謝老天賜給這短暫的好天氣ˆˆ

9月累積里程 : 47.91 km

美津濃 Wave Rider17 累積 : 383.8 km

Android - OPPO X9079 上傳 | 8 years ago

鄭惟騰, larrywengtw 和其他 12 人說推

·

習慣就好正恆兄下午好啊！運動愉快哦！

2016-09-14 15:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'09"	00:12'30"
3	06'07"	00:18'37"
4	06'14"	00:24'51"
5	05'55"	00:30'46"
6.0	05'48"	00:36'40"

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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