3.9 km | 00:31:04 | 08:00/km日期: 2024-09-12 19:39 - 平均心率: 154 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 91.1
Pace: 05'40" / 05'43" / 11'03" / 09'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 25'56" (+20'44") | 6 / 6 |
| 2 | | 24'20" (+19'08") | 1 / 8 |
| 3 | | 05'12" | 400 / 408 |
| 4 | | 05'47" (+00'35") | 400 / 808 |
| 5 | | 05'43" (+00'31") | 400 / 1208 |
| 6 | | 05'34" (+00'22") | 400 / 1608 |
| 7 | | 05'43" (+00'31") | 400 / 2008 |
| 8 | | 06'28" (+01'16") | 400 / 2408 |
| 9 | | 18'12" (+13'00") | 400 / 2808 |
| 10 | | 06'08" (+00'56") | 400 / 3208 |
| 11 | | 06'10" (+00'58") | 400 / 3608 |
| 12 | | 17'54" (+12'42") | 270 / 3878 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 96.12 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'43" | 00:11'23" |
| 3 | 11'03" | 00:22'26" |
| 3.9 | 09'49" | 00:31'04" |
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