Yan-Mou Peng 2016/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

Yan-Mou Peng 台北市
ID 97801

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6.1 km | 00:45:02 | 07:25/km

日期: 2016-09-06 20:29 - 地點: 基隆河左岸自行車道 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 63%

Pace: 06'46" / 06'35" / 07'55" / 09'20" / 06'38" / 07'03" / 11'21" /

NRC SPEED RUN

400m 92s, R 90s X 6
200m 42s, R 90s X 6
400m 92s, R 90s X 6

9月累積里程 : 301.49 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Louis 和黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'35"	00:13'21"
3	07'55"	00:21'16"
4	09'20"	00:30'36"
5	06'38"	00:37'14"
6	07'03"	00:44'17"
6.1	11'12"	00:45'02"

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