10.0 km | 00:53:31 | 05:20/km日期: 2024-09-12 17:13 - 地點: 湖口主場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 65.7
Pace: 05'29" / 05'13" / 05'18" / 05'19" / 05'20" / 05'22" / 05'22" / 05'22" / 05'26" / 05'18" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'30" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
220.80 km 
NIKE air zoom Pegasus 38 東京奧運 累積 :
1651.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'13" | 00:10'42" |
| 3 | 05'18" | 00:16'00" |
| 4 | 05'19" | 00:21'19" |
| 5 | 05'20" | 00:26'39" |
| 6 | 05'22" | 00:32'01" |
| 7 | 05'22" | 00:37'23" |
| 8 | 05'22" | 00:42'45" |
| 9 | 05'26" | 00:48'11" |
| 10 | 05'18" | 00:53'29" |
| 10.0 | 04'09" | 00:53'31" |
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