5.0 km | 01:03:41 | 12:43/km日期: 2024-09-03 21:34 - 平均心率: 149 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 12'11" / 13'07" / 15'55" / 11'59" / 10'28" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'36" (+05'51") | 551 / 551 |
| 2 | | 09'41" (+01'56") | 21 / 572 |
| 3 | | 07'45" | 382 / 954 |
| 4 | | 23'14" (+15'29") | 87 / 1042 |
| 5 | | 09'11" (+01'26") | 334 / 1377 |
| 6 | | 35'21" (+27'36") | 117 / 1495 |
| 7 | | 10'22" (+02'37") | 311 / 1807 |
| 8 | | 09'44" (+01'59") | 361 / 2168 |
| 9 | | 02:26'25" (+18'40") | 27 / 2195 |
| 10 | | 14'12" (+06'27") | 302 / 2497 |
| 11 | | 08'50" (+01'05") | 344 / 2842 |
| 12 | | 41'55" (+34'10") | 43 / 2885 |
| 13 | | 12'38" (+04'53") | 397 / 3282 |
| 14 | | 09'31" (+01'46") | 399 / 3681 |
| 15 | | 14'16" (+06'31") | 400 / 4082 |
| 16 | | 10'02" (+02'17") | 920 / 5003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 18.14 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'11" | 00:12'11" |
| 2 | 13'07" | 00:25'18" |
| 3 | 15'55" | 00:41'13" |
| 4 | 11'59" | 00:53'12" |
| 5 | 10'28" | 01:03'40" |
| 5.0 | 08'56" | 01:03'42" |
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