6.0 km | 00:35:15 | 05:51/km日期: 2024-09-09 19:27 - 地點: 專屬跑道 - 天氣: 熱 - 平均心率: 138 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 73.4
Pace: 06'55" / 06'46" / 05'51" / 05'54" / 05'42" / 05'36" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" | 12 / 6012 |
還好膝蓋沒廢😅
昨天回來膝蓋好痛！以為廢了
今天沒事了🎊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
219.41 km 
特步 360 累積 :
131.5 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'46" | 00:13'41" |
| 3 | 05'51" | 00:19'32" |
| 4 | 05'54" | 00:25'26" |
| 5 | 05'42" | 00:31'08" |
| 6 | 05'36" | 00:36'44" |
| 6.0 | 05'31" | 00:36'48" |
展開計圈分析
留言 
