洗米嬸 2024/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

洗米嬸台北市
ID 816341

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6.2 km | 00:47:19 | 07:35/km

日期: 2024-09-07 18:05 - 平均心率: 150 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 31°C - 濕度: 73.5

Pace: 06'30" / 06'07" / 06'10" / 06'24" / 06'48" / 08'15" / 30'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 120.44 km

Mizuno Wave rider 27 累積 : 58.9 km

Strava 上傳 | 4 months ago

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	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'07"	00:12'37"
3	06'10"	00:18'47"
4	06'24"	00:25'11"
5	06'48"	00:31'59"
6	08'15"	00:40'14"
6.2	30'47"	00:47'19"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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