泡泡田(新竹瘋) 2013/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

泡泡田(新竹瘋) 新竹
ID 4053

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泡泡田(新竹瘋)

7.1 km | 00:41:20 | 05:48/km

日期: 2013-09-10 18:47 - 地點: 交大環校3圈 + 交大操場1圈 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 06'03" / 05'47" / 05'46" / 05'47" / 05'47" / 05'52" / 05'37" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'02" (+00'17")

1008 / 1008

2

05'49"

(11'55")

05'47" (+00'02")

1004 / 2013

3

05'50"

(17'45")

05'46" (+00'01")

1011 / 3024

4

05'48"

(23'33")

05'45"

1006 / 4031

5

05'51"

(29'24")

05'48" (+00'03")

1006 / 5037

展開計圈分析

本來想慢慢跑,沒想到越跑越快...超累的

9月累積里程 : 200.55 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 2222.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

Willis Chang, SY 和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

泡泡田(新竹瘋) 下個月有2場,第一次挑戰連周馬(10/06 and 10/13) and 10/10 還有超人路跑(10K),拼了啦...

2013-09-11 12:04 ·

1 個人推

蔡世偉秋天，果然是瘋狂跑步月

2013-09-11 20:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'47"	00:11'50"
3	05'46"	00:17'36"
4	05'47"	00:23'23"
5	05'47"	00:29'10"
6	05'52"	00:35'02"
7	05'37"	00:40'39"
7.1	05'30"	00:41'20"

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