10.3 km | 01:15:47 | 07:19/km日期: 2024-09-03 19:43 - 平均心率: 128 - 卡路里: 465 Cal
Pace: 06'37" / 06'29" / 07'39" / 08'11" / 07'34" / 07'53" / 06'49" / 06'55" / 06'56" / 08'53" / 05'29" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 104.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'29" | 00:13'06" |
| 3 | 07'39" | 00:20'45" |
| 4 | 08'11" | 00:28'56" |
| 5 | 07'34" | 00:36'30" |
| 6 | 07'53" | 00:44'23" |
| 7 | 06'49" | 00:51'12" |
| 8 | 06'55" | 00:58'07" |
| 9 | 06'56" | 01:05'03" |
| 10 | 08'53" | 01:13'56" |
| 10.3 | 05'29" | 01:15'47" |
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