嘉鴻 2016/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

嘉鴻彰化
ID 256713

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109.7 km | 02:36:03 | 42.2 km/h

日期: 2016-09-07 06:50 - 總爬升: 381 m - 卡路里: 3373 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'13"

(03'13")

31.58 (-101.75)

1691 / 1691

2

02'15"

(05'28")

55.38 (-77.95)

2048 / 3740

3

01'43"

(07'11")

80.00 (-53.33)

2267 / 6007

4

03'01"

(10'12")

42.86 (-90.48)

2152 / 8160

5

01'54"

(12'06")

66.67 (-66.67)

2084 / 10244

展開計圈分析

彰化

嘉鴻

·

回程忘了按繼續(>﹏<)

9月累積里程 : 342.36 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 8 years ago

章魚老大, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	46.8	26.0 %
2	33.0	41.4 %
3	26.9	39.2 %
4	60.0	-13.4 %
5	58.1	-14.8 %
6	48.6	-19.3 %
7	81.8	-12.4 %
8	61.0	30.0 %
9	43.9	-14.8 %
10	60.0	46.5 %
11	90.0	29.3 %
12	43.9	-10.9 %
13	30.3	20.4 %
14	33.3	-28.3 %
15	37.1	-47.0 %
16	67.9	-17.3 %
17	45.0	31.6 %
18	23.8	27.3 %
19	62.1	-16.7 %
20	35.6	-11.9 %
21	24.2	30.7 %
22	75.0	-34.2 %
23	49.3	51.5 %
24	60.0	49.0 %
25	18.1	8.8 %
26	54.5	-21.3 %
27	45.0	33.7 %
28	73.5	-32.0 %
29	80.0	-17.5 %
30	25.5	47.8 %
31	25.9	37.8 %
32	19.9	15.2 %
33	13.3	19.3 %
34	900.0	22.8 %
35	720.0	1.0 %
36	600.0	1.0 %
37	720.0	1.1 %
38	18.3	2.2 %
39	9.4	2.6 %
40	6.8	106.4 %
41	34.6	-5.4 %
42	35.6	-6.9 %
43	75.0	-24.8 %
44	225.0	-1.5 %
45	39.6	-24.8 %
46	32.1	65.5 %
47	34.3	-46.0 %
48	29.3	26.5 %
49	39.6	29.4 %
50	21.3	24.0 %
51	50.0	54.8 %
52	60.0	42.2 %
53	21.7	82.5 %
54	30.0	-32.9 %
55	23.4	59.2 %
56	41.9	93.5 %
57	59.0	-35.0 %
58	25.0	-50.7 %
59	30.8	69.0 %
60	32.7	22.7 %
61	21.2	-69.0 %
62	61.0	61.2 %
63	45.6	-42.4 %
64	41.4	-31.6 %
65	26.7	35.2 %
66	109.1	-40.8 %
67	41.9	-43.1 %
68	13.9	63.4 %
69	400.0	17.9 %
70	400.0	28.8 %
71	400.0	30.5 %
72	360.0	-38.0 %
73	514.3	21.2 %
74	720.0	59.5 %
75	78.3	1.9 %
76	90.0	1.9 %
77	73.5	32.7 %
78	171.4	1.4 %
79	1800.0	36.8 %
80	720.0	48.0 %
81	720.0	1.2 %
82	600.0	2.9 %
83	171.4	1.6 %
84	720.0	1.9 %
85	24.2	1.4 %
86	720.0	254.8 %
87	360.0	-184.9 %
88	33.6	216.3 %
89	400.0	-106.9 %
90	276.9	-94.2 %
91	211.8	0.0 %
92	1200.0	0.0 %
93	400.0	0.0 %
94	400.0	0.0 %
95	450.0	0.0 %
96	360.0	0.0 %
97	17.8	0.0 %
98	720.0	0.0 %
99	1200.0	0.0 %
100	22.6	0.0 %
101	211.8	0.0 %
102	300.0	0.0 %
103	240.0	0.0 %
104	40.4	0.0 %
105	450.0	0.0 %
106	300.0	0.0 %
107	30.0	0.0 %
108	9.4	0.0 %
109	8.0	0.0 %
109.7	45.8	0.0 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km