9.1 km | 00:51:51 | 05:43/km日期: 2016-08-30 18:14 - 地點: 木柵河堤 - 天氣: 總算不那麼熱了... - 平均心率: 146 - 卡路里: 489 Cal - 總步數: 9424 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 58%
Pace: 05'50" / 05'57" / 05'37" / 05'45" / 05'43" / 06'36" / 05'32" / 05'18" / 05'12" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'48" (+00'38") | 1004 / 1004 | 184 / 93 |
| 2 | | 05'54" (+00'44") | 1005 / 2010 | 184 / 91 |
| 3 | | 05'36" (+00'26") | 1000 / 3010 | 184 / 96 |
| 4 | | 05'44" (+00'34") | 1000 / 4011 | 183 / 94 |
| 5 | | 05'42" (+00'32") | 1002 / 5014 | 183 / 95 |
| 6 | | 06'35" (+01'25") | 1007 / 6021 | 162 / 93 |
| 7 | | 05'30" (+00'20") | 1004 / 7026 | 182 / 99 |
| 8 | | 05'17" (+00'07") | 1002 / 8029 | 185 / 101 |
| 9 | | 05'10" | 1005 / 9034 | 188 / 102 |
| 10 | | 05'06" | 58 / 9093 | 186 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 75.11 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'57" | 00:11'47" |
| 3 | 05'37" | 00:17'24" |
| 4 | 05'45" | 00:23'09" |
| 5 | 05'43" | 00:28'52" |
| 6 | 06'36" | 00:35'28" |
| 7 | 05'32" | 00:41'00" |
| 8 | 05'18" | 00:46'18" |
| 9 | 05'12" | 00:51'30" |
| 9.1 | 05'57" | 00:51'51" |
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