Hugo 2016/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

Hugo 基隆
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6.3 km | 00:51:32 | 08:10/km

日期: 2016-08-31 05:55 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 06'04" / 06'36" / 05'08" / 15'52" / 07'00" / 09'00" / 06'12" /

跑海邊泡一下海水,漲潮有點浪~拉槓10下*3組,窄槓6下*1組(不太好拉)

8月累積里程 : 226.14 km

Barefoot 累積 : 30673.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

~阿木~, 阿杰和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'36"	00:12'40"
3	05'08"	00:17'48"
4	15'52"	00:33'40"
5	07'00"	00:40'40"
6	09'00"	00:49'40"
6.3	06'11"	00:51'32"

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