9.6 km | 01:09:15 | 07:10/km日期: 2016-08-29 19:03 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 832 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 54%
Pace: 08'07" / 06'18" / 07'52" / 06'50" / 06'05" / 07'49" / 07'52" / 07'04" / 07'35" / 08'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'49" (+01'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'51" (+02'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'03" (+01'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'35" (+01'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'54" (+03'03") | 649 / 9649 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
53.96 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 :
5232.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 06'18" | 00:14'25" |
| 3 | 07'52" | 00:22'17" |
| 4 | 06'50" | 00:29'07" |
| 5 | 06'05" | 00:35'12" |
| 6 | 07'49" | 00:43'01" |
| 7 | 07'52" | 00:50'53" |
| 8 | 07'04" | 00:57'57" |
| 9 | 07'35" | 01:05'32" |
| 9.6 | 08'54" | 01:11'19" |
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