我是鐵爸iamIRONPA 2016/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

我是鐵爸iamIRONPA 台中
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我是鐵爸iamIRONPA

6.3 km | 00:42:18 | 06:39/km

日期: 2016-09-01 19:29 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 54%

Pace: 06'32" / 06'37" / 06'27" / 31'44" / 05'24" / 07'02" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+01'07")

1000 / 1000

2

06'37"

(13'08")

06'37" (+01'13")

1000 / 2000

3

06'26"

(19'35")

06'26" (+01'02")

1000 / 3000

4

08'02"

(27'37")

08'02" (+02'38")

1000 / 4000

5

05'24"

(33'01")

05'24"

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 90.17 km

NIKE Nike Free 4.0 Flyknit 累積 : 2180.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃思欣, 劉育朱和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'37"	00:13'09"
3	06'27"	00:19'36"
4	31'44"	00:51'20"
5	05'24"	00:56'44"
6	07'02"	01:03'46"
6.3	06'24"	01:06'00"

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成績 : 01:07:05

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