rexcychan 2016/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

rexcychan 新竹
ID 259614

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2.0 km | 00:27:04 | 13:29/km

日期: 2016-09-01 20:16 - 平均心率: 91 - 卡路里: 245 Cal - 總步數: 1479 - 平均步頻: 54 - 平均步幅: 135 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 11'49" / 13'05" / 433'20" /

陪公子走路

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 35.05 km

ascis cumulus 16 累積 : 314.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), ricky tseng 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'49"	00:11'49"
2	13'05"	00:24'54"
2.0	393'56"	00:27'04"

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