11.2 km | 01:17:49 | 06:56/km日期: 2024-08-23 05:23 - 地點: 新月橋～浮洲橋。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 180 - 卡路里: 635 Cal - 總步數: 15338 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79.7
Pace: 07'39" / 06'58" / 06'57" / 06'49" / 06'52" / 07'04" / 06'48" / 06'56" / 06'42" / 06'44" / 06'51" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'36" (+00'55") | 1007 / 1007 | 185 / 70 |
| 2 | | 06'54" (+00'13") | 1007 / 2015 | 194 / 74 |
| 3 | | 06'57" (+00'16") | 1009 / 3024 | 197 / 72 |
| 4 | | 06'43" (+00'02") | 1004 / 4029 | 200 / 74 |
| 5 | | 06'56" (+00'15") | 1008 / 5037 | 198 / 72 |
| 6 | | 06'57" (+00'16") | 1005 / 6043 | 195 / 73 |
| 7 | | 06'46" (+00'05") | 1004 / 7047 | 198 / 74 |
| 8 | | 06'54" (+00'13") | 1004 / 8052 | 199 / 72 |
| 9 | | 06'43" (+00'02") | 1005 / 9058 | 200 / 74 |
| 10 | | 06'41" | 1005 / 10063 | 199 / 74 |
| 11 | | 06'47" (+00'06") | 1009 / 11073 | 199 / 73 |
| 12 | | 06'36" | 201 / 11274 | 201 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 165.87 km
MW Watch 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 06'58" | 00:14'37" |
| 3 | 06'57" | 00:21'34" |
| 4 | 06'49" | 00:28'23" |
| 5 | 06'52" | 00:35'15" |
| 6 | 07'04" | 00:42'19" |
| 7 | 06'48" | 00:49'07" |
| 8 | 06'56" | 00:56'03" |
| 9 | 06'42" | 01:02'45" |
| 10 | 06'44" | 01:09'29" |
| 11 | 06'51" | 01:16'20" |
| 11.2 | 07'21" | 01:17'49" |
展開計圈分析
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