小平同志 2016/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
ID 19166

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6.9 km | 00:48:29 | 07:01/km

日期: 2016-09-02 17:28 - 地點: 河堤 - 天氣: 有涼風 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 06'57" / 06'46" / 07'10" / 07'02" / 07'08" / 07'01" / 07'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'45"

(13'43")

06'45"

1000 / 2000

3

07'09"

(20'52")

07'09" (+00'24")

1000 / 3000

4

07'02"

(27'54")

07'02" (+00'17")

1000 / 4000

5

07'07"

(35'02")

07'07" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 309.97 km

真皮夾拖累積 : 7459.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

跑步雞, 阿承和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'46"	00:13'43"
3	07'10"	00:20'53"
4	07'02"	00:27'55"
5	07'08"	00:35'03"
6	07'01"	00:42'04"
6.9	07'06"	00:48'30"

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