10.4 km | 00:58:50 | 05:38/km日期: 2024-08-19 18:21 - 地點: 三鶯 - 天氣: 陰 - 平均心率: 121 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'02" / 05'37" / 05'39" / 05'38" / 05'37" / 05'34" / 05'31" / 05'28" / 05'12" / 05'20" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'11" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'33" (+02'22") | 423 / 10423 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
211.99 km 
美津濃 SHADOW4（2022） 累積 :
2009.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'37" | 00:11'39" |
| 3 | 05'39" | 00:17'18" |
| 4 | 05'38" | 00:22'56" |
| 5 | 05'37" | 00:28'33" |
| 6 | 05'34" | 00:34'07" |
| 7 | 05'31" | 00:39'38" |
| 8 | 05'28" | 00:45'06" |
| 9 | 05'12" | 00:50'18" |
| 10 | 05'20" | 00:55'38" |
| 10.4 | 07'33" | 00:58'50" |
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