11.1 km | 01:14:43 | 06:45/km日期: 2024-08-15 06:16 - 地點: 新月橋～光復橋。 - 天氣: 晴時多雲 - 平均心率: 169 - 卡路里: 626 Cal - 總步數: 14786 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88.8
Pace: 07'31" / 07'55" / 06'38" / 06'37" / 06'26" / 06'29" / 06'31" / 06'24" / 06'45" / 06'32" / 06'29" / 08'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'28" (+01'06") | 1007 / 1007 | 186 / 71 |
| 2 | | 07'54" (+01'32") | 1000 / 2008 | 196 / 64 |
| 3 | | 06'38" (+00'16") | 1006 / 3014 | 199 / 75 |
| 4 | | 06'32" (+00'10") | 1003 / 4018 | 199 / 76 |
| 5 | | 06'27" (+00'05") | 1004 / 5023 | 198 / 78 |
| 6 | | 06'26" (+00'04") | 1000 / 6023 | 199 / 77 |
| 7 | | 06'31" (+00'09") | 1005 / 7028 | 199 / 76 |
| 8 | | 06'22" | 1007 / 8036 | 200 / 78 |
| 9 | | 06'46" (+00'24") | 1005 / 9042 | 198 / 74 |
| 10 | | 06'33" (+00'11") | 1006 / 10048 | 201 / 75 |
| 11 | | 06'23" (+00'01") | 1005 / 11054 | 200 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 165.87 km
MW Watch 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'55" | 00:15'26" |
| 3 | 06'38" | 00:22'04" |
| 4 | 06'37" | 00:28'41" |
| 5 | 06'26" | 00:35'07" |
| 6 | 06'29" | 00:41'36" |
| 7 | 06'31" | 00:48'07" |
| 8 | 06'24" | 00:54'31" |
| 9 | 06'45" | 01:01'16" |
| 10 | 06'32" | 01:07'48" |
| 11 | 06'29" | 01:14'17" |
| 11.0 | 08'56" | 01:14'43" |
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