Hermon Hung 2016/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

Hermon Hung 新竹
ID 67000

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13.2 km | 01:11:39 | 05:24/km

日期: 2016-08-29 20:36 - 總爬升: 141 m - 地點: 明湖路園區 - 天氣: 涼啦 - 卡路里: 976 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 05'05" / 05'10" / 04'44" / 05'04" / 05'10" / 05'18" / 05'16" / 05'55" / 06'17" / 06'10" / 05'48" / 05'00" / 05'26" / 05'34" /

基本訓練
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上坡依舊沒力

8月累積里程 : 114.08 km

MIZNO WAVE RIDER 19 SW 累積 : 1106.8 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

梁家輔, 黃文政和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'10"	00:10'15"
3	04'44"	00:14'59"
4	05'04"	00:20'03"
5	05'10"	00:25'13"
6	05'18"	00:30'31"
7	05'16"	00:35'47"
8	05'55"	00:41'42"
9	06'17"	00:47'59"
10	06'10"	00:54'09"
11	05'48"	00:59'57"
12	05'00"	01:04'57"
13	05'26"	01:10'23"
13.2	05'31"	01:11'40"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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