5.0 km | 00:27:48 | 05:32/km日期: 2024-05-20 08:07 - 平均心率: 156 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 84.2
Pace: 05'55" / 05'29" / 15'10" / 05'31" / 05'24" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" | 11 / 5011 |
最近身體狀況很多，頭痛+肚子痛一直來，應該是在懲罰我太久沒跑😭。好險還能跑進30分內，真是太廢了🤢
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
5.01 km 
母子鱷魚 3代（39） 累積 :
465.7 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'29" | 00:11'24" |
| 3 | 15'10" | 00:26'34" |
| 4 | 05'31" | 00:32'05" |
| 5 | 05'24" | 00:37'29" |
| 5.0 | 04'21" | 00:37'32" |
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