黃智宏 2016/08/26 訓練日誌

黃智宏苗栗
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黃智宏

11.5 km | 01:06:32 | 05:47/km

日期: 2016-08-26 07:53 - 總爬升: 323 m - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 05'17" / 05'32" / 07'47" / 04'51" / 05'34" / 07'02" / 05'17" / 06'00" / 05'06" / 05'23" / 06'00" / 05'55" /

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基本訓練
--
等等要去接小小情人返校日下課！

8月累積里程 : 198.47 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 羅鏡子和其他 28 人說推

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huangderek 智宏兄運動愉快晚安^_^～

2016-08-26 19:33 ·

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這是我晚安

2016-08-26 19:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'32"	00:10'49"
3	07'47"	00:18'36"
4	04'51"	00:23'27"
5	05'34"	00:29'01"
6	07'02"	00:36'03"
7	05'17"	00:41'20"
8	06'00"	00:47'20"
9	05'06"	00:52'26"
10	05'23"	00:57'49"
11	06'00"	01:03'49"
11.5	05'57"	01:06'43"

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3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

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