Winnie Tsai 2016/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

Winnie Tsai 雲林
ID 239007

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11.1 km | 01:19:34 | 07:09/km

日期: 2016-08-23 18:08 - 地點: 斗棒 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 86%

Pace: 06'39" / 06'23" / 06'17" / 06'32" / 06'20" / 06'55" / 06'53" / 06'46" / 06'57" / 06'29" / 11'53" / 12'46" /

距離路跑
--
雨下不來，很悶熱⋯⋯氣調得不是很順，這個月的時間都不是很剛好，原本該跑步的時間不是遇上下雨就是剛好身體不適，這個月跑太少，星期六的計時賽有點不妙XDDD

8月累積里程 : 91.02 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Apo, Hanson 和其他 14 人說推

·

姜宗文圈圈賽加油囉！

2016-08-23 20:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'23"	00:13'02"
3	06'17"	00:19'19"
4	06'32"	00:25'51"
5	06'20"	00:32'11"
6	06'55"	00:39'06"
7	06'53"	00:45'59"
8	06'46"	00:52'45"
9	06'57"	00:59'42"
10	06'29"	01:06'11"
11	11'53"	01:18'04"
11.1	12'29"	01:19'36"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"