10.0 km | 00:54:55 | 05:28/km日期: 2024-07-31 05:04 - 平均心率: 154 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.9
Pace: 05'42" / 05'40" / 05'38" / 05'12" / 05'28" / 05'20" / 05'23" / 05'24" / 05'22" / 05'22" / 26'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
317.01 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'40" | 00:11'22" |
3 | 05'38" | 00:17'00" |
4 | 05'12" | 00:22'12" |
5 | 05'28" | 00:27'40" |
6 | 05'20" | 00:33'00" |
7 | 05'23" | 00:38'23" |
8 | 05'24" | 00:43'47" |
9 | 05'22" | 00:49'09" |
10 | 05'22" | 00:54'31" |
10.0 | 26'08" | 00:54'55" |