8.0 km | 00:45:22 | 05:38/km日期: 2024-07-30 05:06 - 平均心率: 143 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 84
Pace: 06'08" / 05'41" / 05'42" / 05'42" / 05'30" / 05'30" / 05'20" / 05'21" / 12'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
317.01 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'41" | 00:11'49" |
3 | 05'42" | 00:17'31" |
4 | 05'42" | 00:23'13" |
5 | 05'30" | 00:28'43" |
6 | 05'30" | 00:34'13" |
7 | 05'20" | 00:39'33" |
8 | 05'21" | 00:44'54" |
8.0 | 12'09" | 00:45'22" |