安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2012/07/08 訓練日誌

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

10.8 km | 00:59:47 | 05:33/km

日期: 2012-07-08 18:22 - 總爬升: 104 m - 地點: 新竹 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 55%

Pace: 05'50" / 05'32" / 05'41" / 05'31" / 05'36" / 05'36" / 05'35" / 05'26" / 05'43" / 05'30" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

14'05"

(14'05")

05'41"

2472 / 2472

33'22"

(47'27")

05'33"

6011 / 8484

7月累積里程 : 322.06 km

XT 上傳 | 12 years ago

Yvonne, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'32"	00:11'22"
3	05'41"	00:17'03"
4	05'31"	00:22'34"
5	05'36"	00:28'10"
6	05'36"	00:33'46"
7	05'35"	00:39'21"
8	05'26"	00:44'47"
9	05'43"	00:50'30"
10	05'30"	00:56'00"
10.8	04'55"	00:59'47"

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