Francis LO 2013/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

Francis LO 香港
ID 15822

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16.5 km | 02:37:17 | 09:30/km

日期: 2013-07-27 08:57 - 總爬升: 386 m - 地點: Chai Wan - 天氣: Fine - 卡路里: 969 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97%

Pace: 08'53" / 10'01" / 08'07" / 08'02" / 08'54" / 11'25" / 07'30" / 09'29" / 19'01" / 07'53" / 11'08" / 07'19" / 08'16" / 08'16" / 12'01" / 06'46" / 07'46" /

7月累積里程 : 34.25 km

GPX 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	10'01"	00:18'54"
3	08'07"	00:27'01"
4	08'02"	00:35'03"
5	08'54"	00:43'57"
6	11'25"	00:55'22"
7	07'30"	01:02'52"
8	09'29"	01:12'21"
9	19'01"	01:31'22"
10	07'53"	01:39'15"
11	11'08"	01:50'23"
12	07'19"	01:57'42"
13	08'16"	02:05'58"
14	08'16"	02:14'14"
15	12'01"	02:26'15"
16	06'46"	02:33'01"
16.5	07'45"	02:37'17"

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