賴明毅 2013/09/04 訓練日誌

賴明毅南投
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賴明毅

10.2 km | 01:04:48 | 06:22/km

日期: 2013-09-04 19:41 - 卡路里: 503 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 06'24" / 06'16" / 06'12" / 06'08" / 06'16" / 06'16" / 06'48" / 06'16" / 06'44" / 06'24" / 06'20" /

夜跑團團練

9月累積里程 : 194.65 km

Vibram FiveFingers BIKILA 累積 : 1076.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

傅裕宸, 劉建明和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'16"	00:12'40"
3	06'12"	00:18'52"
4	06'08"	00:25'00"
5	06'16"	00:31'16"
6	06'16"	00:37'32"
7	06'48"	00:44'20"
8	06'16"	00:50'36"
9	06'44"	00:57'20"
10	06'24"	01:03'44"
10.2	06'20"	01:04'48"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"