賴明毅 2013/09/01 訓練日誌

賴明毅南投
ID 3538

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賴明毅

10.1 km | 01:01:08 | 06:03/km

日期: 2013-09-01 16:21 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 99%

Pace: 06'04" / 05'44" / 05'44" / 05'52" / 06'12" / 05'36" / 05'52" / 06'32" / 07'04" / 06'00" / 05'25" /

9月累積里程 : 194.65 km

Saucony 索康尼 Fastwitch 累積 : 240.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

鍾舜濱, 傅裕宸和其他 7 人說推

留言

傅裕宸還差點碰面了!!!大家還真是腳癢了!!!

2013-09-02 17:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'44"	00:11'48"
3	05'44"	00:17'32"
4	05'52"	00:23'24"
5	06'12"	00:29'36"
6	05'36"	00:35'12"
7	05'52"	00:41'04"
8	06'32"	00:47'36"
9	07'04"	00:54'40"
10	06'00"	01:00'40"
10.1	05'22"	01:01'08"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"