BSHIN WU 2016/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

BSHIN WU 台南
ID 178767

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5.1 km | 00:44:34 | 08:41/km

日期: 2016-08-20 19:45 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 07'09" / 07'23" / 09'31" / 07'59" / 11'14" / 10'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08"

1000 / 1000

2

07'22"

(14'31")

07'22" (+00'14")

1000 / 2000

3

09'31"

(24'02")

09'31" (+02'23")

1000 / 3000

4

07'58"

(32'01")

07'58" (+00'50")

1000 / 4000

5

11'14"

(43'15")

11'14" (+04'06")

1000 / 5000

6

01'18"

(44'34")

10'14" (+03'06")

128 / 5128

8月累積里程 : 70.49 km

TCX 上傳 | 8 years ago

劉茂菖, 陳榮興和其他 4 人說推

·

陳榮興晚安、運動愉快！

2016-08-20 22:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'23"	00:14'32"
3	09'31"	00:24'03"
4	07'59"	00:32'02"
5	11'14"	00:43'16"
5.1	10'15"	00:44'35"

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成績 : 01:07:05

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