劉嘉樺 2013/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

劉嘉樺苗栗
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17.9 km | 01:28:20 | 12.2 km/h

日期: 2013-09-06 20:44 - 總爬升: 102 m - 地點: 竹南逛大街 - 天氣: 涼~ - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

今天改騎腳踏車~出發一陣子後熊熊想到忘記上課的事＞”＜，大街小巷的亂騎發現竹南的房屋風格還蠻多樣化的~不過有的鄉間小路又暗狗又多還是有點危險，遠遠看到朦朧的身影，一隻吠完一下就變一群狂吠，很兇~~

9月累積里程 : 17.90 km

Android 上傳 | 11 years ago

廖文河, Aron Lee 和其他 10 人說推

·

觀看另 2 則留言

labulado 其實在第5K的地方往前走一小段就可以到了...不過那條路不好認,第一次自己去的話建議走仁德路到底比較好認...因為我都跑那段^__^

2013-09-06 23:13 ·

1 個人推

劉嘉樺喔喔~感謝labu大指示~,你看我5K時兩邊都繞過~就是都遇到成群的狗且晚上那邊太暗~我大概知道路線嚕~哈哈

2013-09-06 23:56 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.3	-1.8 %
2	15.1	-2.2 %
3	12.0	-1.2 %
4	11.8	-0.2 %
5	13.5	3.7 %
6	10.1	-1.0 %
7	13.5	1.3 %
8	14.1	1.6 %
9	12.7	1.8 %
10	13.8	3.2 %
11	12.9	2.5 %
12	14.0	-11.2 %
13	11.2	3.9 %
14	13.3	2.0 %
15	12.1	3.0 %
16	10.0	-3.1 %
17	9.9	2.7 %
17.9	10.0	4.0 %

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