陳軟魚 2016/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳軟魚台中
ID 251050

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5.1 km | 00:30:26 | 05:55/km

日期: 2016-08-14 18:20 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 05'35" / 05'47" / 05'57" / 06'12" / 06'09" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35"

1000 / 1000

2

05'46"

(11'21")

05'46" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'56"

(17'18")

05'56" (+00'21")

1000 / 3000

4

06'12"

(23'30")

06'12" (+00'37")

1000 / 4000

5

06'09"

(29'40")

06'09" (+00'34")

1000 / 5000

6

00'45"

(30'26")

05'34"

135 / 5135

8月累積里程 : 73.55 km

Asics LAZERBEAM JA 累積 : 483.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

安國, 於菌頡和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'47"	00:11'22"
3	05'57"	00:17'19"
4	06'12"	00:23'31"
5	06'09"	00:29'40"
5.1	05'38"	00:30'26"

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