Jeffery Chiu 2016/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffery Chiu 台北市
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0.9 km | 00:08:16 | 08:51/km

日期: 2016-08-16 20:56 - 平均心率: 160 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 08'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 129.02 km

MIZUNO 皇速累積 : 921.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	08'48"	00:08'13"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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