9.0 km | 01:05:49 | 07:17/km日期: 2024-07-09 19:24 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 69.8
Pace: 08'07" / 07'08" / 07'13" / 06'48" / 07'16" / 07'44" / 07'23" / 07'25" / 06'39" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'06" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'44" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'22" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'25" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'38" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'52" (+01'14") | 16 / 9016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.04 km 
sketchers memory foam 累積 :
882.6 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 07'08" | 00:15'15" |
| 3 | 07'13" | 00:22'28" |
| 4 | 06'48" | 00:29'16" |
| 5 | 07'16" | 00:36'32" |
| 6 | 07'44" | 00:44'16" |
| 7 | 07'23" | 00:51'39" |
| 8 | 07'25" | 00:59'04" |
| 9 | 06'39" | 01:05'43" |
| 9.0 | 07'17" | 01:05'50" |
留言 
展開計圈分析
