蔡淑卿 2016/07/23 訓練日誌

蔡淑卿嘉義
ID 64934

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蔡淑卿

68.0 km | 04:43:21 | 14.4 km/h

日期: 2016-07-23 04:50 - 地點: 東石漁人碼頭單車行 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1338 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'05"

(04'05")

14.75 (-6.55)

1003 / 1003

03'35"

(07'40")

16.67 (-4.64)

993 / 1996

03'18"

(10'58")

18.27 (-3.03)

1004 / 3000

03'21"

(14'19")

18.27 (-3.03)

1015 / 4015

03'03"

(17'22")

19.57 (-1.74)

993 / 5009

展開計圈分析

03'01"

(20'23")

20.22 (-1.08)

1012 / 6021

02'57"

(23'20")

20.45 (-0.85)

1005 / 7026

03'06"

(26'26")

19.46 (-1.84)

1005 / 8031

03'56"

(30'22")

15.13 (-6.18)

989 / 9020

02'50"

(33'12")

21.30

1005 / 10026

04'04"

(37'16")

14.94 (-6.36)

1008 / 11035

03'15"

(40'31")

18.37 (-2.93)

994 / 12029

08'48"

(49'19")

6.83 (-14.47)

1001 / 13031

03'14"

(52'33")

18.75 (-2.55)

1006 / 14037

03'35"

(56'08")

16.74 (-4.56)

998 / 15036

03'26"

(59'34")

17.73 (-3.57)

1012 / 16048

03'27"

(01:03'01")

17.14 (-4.16)

984 / 17032

03'42"

(01:06'43")

16.44 (-4.86)

1010 / 18043

03'06"

(01:09'49")

19.25 (-2.05)

994 / 19038

02'52"

(01:12'41")

20.93 (-0.37)

996 / 20034

02'55"

(01:15'36")

20.81 (-0.49)

1008 / 21043

03'47"

(01:19'23")

15.86 (-5.44)

996 / 22039

13'15"

(01:32'38")

4.57 (-16.73)

1009 / 23048

03'32"

(01:36'10")

17.06 (-4.24)

1001 / 24050

03'22"

(01:39'32")

18.00 (-3.30)

1007 / 25057

03'17"

(01:42'49")

18.37 (-2.93)

1004 / 26061

03'06"

(01:45'55")

19.35 (-1.95)

998 / 27059

02'57"

(01:48'52")

20.69 (-0.61)

1014 / 28074

02'52"

(01:51'44")

20.69 (-0.61)

983 / 29057

03'08"

(01:54'52")

19.35 (-1.95)

1006 / 30063

03'06"

(01:57'58")

19.25 (-2.05)

994 / 31058

04'00"

(02:01'58")

15.13 (-6.18)

1005 / 32063

02'55"

(02:04'53")

20.45 (-0.85)

992 / 33056

06'34"

(02:11'27")

9.18 (-12.12)

1002 / 34059

03'09"

(02:14'36")

19.25 (-2.05)

1007 / 35067

05'54"

(02:20'30")

10.23 (-11.07)

1005 / 36072

20'26"

(02:40'56")

2.95 (-18.35)

1004 / 37077

03'30"

(02:44'26")

17.14 (-4.16)

997 / 38074

03'33"

(02:47'59")

16.98 (-4.32)

1003 / 39077

03'14"

(02:51'13")

18.56 (-2.75)

998 / 40076

03'06"

(02:54'19")

19.25 (-2.05)

993 / 41069

03'32"

(02:57'51")

17.06 (-4.24)

1003 / 42072

03'51"

(03:01'42")

15.72 (-5.58)

1007 / 43079

03'13"

(03:04'55")

18.65 (-2.65)

998 / 44077

04'57"

(03:09'52")

12.20 (-9.10)

1004 / 45082

03'42"

(03:13'34")

16.22 (-5.09)

997 / 46079

03'41"

(03:17'15")

16.44 (-4.86)

1007 / 47086

03'37"

(03:20'52")

16.59 (-4.71)

996 / 48082

05'19"

(03:26'11")

11.39 (-9.91)

1006 / 49089

05'50"

(03:32'01")

10.29 (-11.02)

999 / 50088

03'09"

(03:35'10")

19.05 (-2.25)

997 / 51085

03'30"

(03:38'40")

17.14 (-4.16)

997 / 52083

04'59"

(03:43'39")

12.12 (-9.18)

1005 / 53088

03'20"

(03:46'59")

18.18 (-3.12)

1007 / 54096

03'52"

(03:50'51")

15.45 (-5.85)

993 / 55090

15'50"

(04:06'41")

3.85 (-17.45)

1016 / 56106

03'07"

(04:09'48")

19.46 (-1.84)

1005 / 57112

03'22"

(04:13'10")

17.73 (-3.57)

993 / 58105

03'22"

(04:16'32")

18.00 (-3.30)

1009 / 59115

03'52"

(04:20'24")

15.58 (-5.72)

1003 / 60118

03'32"

(04:23'56")

17.06 (-4.24)

1001 / 61120

03'59"

(04:27'55")

15.19 (-6.11)

1005 / 62125

02'57"

(04:30'52")

20.22 (-1.08)

993 / 63119

03'23"

(04:34'15")

17.82 (-3.48)

1003 / 64123

03'44"

(04:37'59")

16.29 (-5.01)

1009 / 65133

05'22"

(04:43'21")

10.47 (-10.84)

935 / 66069

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7月累積里程 : 68.00 km

捷安特ESCAPE 3W(白綠)

Android - HTC HTC_D820f 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 本本和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.7	-3.7 %
2	16.5	2.6 %
3	18.5	-2.4 %
4	17.9	2.6 %
5	19.7	-2.2 %
6	20.2	1.5 %
7	20.3	-0.4 %
8	19.4	2.0 %
9	15.3	2.0 %
10	21.2	-0.4 %
11	14.9	-1.4 %
12	18.4	-0.9 %
13	6.8	2.0 %
14	19.1	-0.6 %
15	16.7	4.4 %
16	17.3	-1.5 %
17	17.9	-2.8 %
18	16.2	-2.0 %
19	18.8	4.2 %
20	20.9	-3.4 %
21	20.5	2.2 %
22	16.1	-1.2 %
23	4.6	4.2 %
24	16.2	-2.8 %
25	18.1	-2.4 %
26	18.3	3.0 %
27	19.5	-1.5 %
28	20.6	-3.0 %
29	20.3	-2.6 %
30	19.4	3.4 %
31	19.4	-1.2 %
32	15.0	5.0 %
33	20.7	3.8 %
34	9.1	-3.0 %
35	19.0	-2.2 %
36	10.6	3.4 %
37	2.9	-3.0 %
38	16.6	3.0 %
39	16.7	-2.8 %
40	18.7	3.0 %
41	19.0	2.2 %
42	17.0	3.0 %
43	16.0	-1.8 %
44	18.5	-1.9 %
45	14.0	-1.6 %
46	13.8	-2.4 %
47	17.7	3.0 %
48	15.3	-0.7 %
49	11.7	-2.3 %
50	11.8	-4.0 %
51	14.8	2.6 %
52	17.1	-1.3 %
53	12.0	4.0 %
54	18.3	-2.6 %
55	15.5	2.8 %
56	3.8	-2.6 %
57	19.3	2.4 %
58	17.9	3.0 %
59	18.1	-1.7 %
60	17.7	-2.0 %
61	15.1	3.0 %
62	14.9	3.2 %
63	20.0	-0.4 %
64	18.1	-0.4 %
65	16.8	-0.7 %
66	10.6	-2.2 %
66.1	17.7	4.0 %