James Chiu《動魂》 2016/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

James Chiu《動魂》新竹
ID 279138

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James Chiu《動魂》

8.2 km | 00:48:07 | 05:52/km

日期: 2016-08-07 21:23 - 總爬升: 192 m - 地點: 竹東 - 天氣: 熱 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 06'18" / 06'11" / 05'52" / 06'08" / 05'49" / 05'51" / 05'55" / 05'09" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+01'10")

1000 / 1000

2

06'10"

(12'29")

06'10" (+01'02")

1000 / 2000

3

05'52"

(18'21")

05'52" (+00'44")

1000 / 3000

4

06'07"

(24'29")

06'07" (+00'59")

1000 / 4000

5

05'48"

(30'18")

05'48" (+00'40")

1000 / 5000

展開計圈分析

輕鬆跑~好多人拿手機在路上走來走去

8月累積里程 : 204.02 km

COQUI 拖鞋累積 : 423.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

林咕嚕《動魂》, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'11"	00:12'29"
3	05'52"	00:18'21"
4	06'08"	00:24'29"
5	05'49"	00:30'18"
6	05'51"	00:36'09"
7	05'55"	00:42'04"
8	05'09"	00:47'13"
8.2	04'39"	00:48'07"

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朋友動態

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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