李湟鈞 2016/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

李湟鈞桃園
ID 250460

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5.1 km | 00:24:51 | 04:54/km

日期: 2016-08-08 18:11 - 地點: 中興國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 04'51" / 04'58" / 05'07" / 04'51" / 04'46" / 04'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'48" (+00'03")

976 / 976

2

04'56"

(09'38")

04'55" (+00'10")

1000 / 1976

3

05'08"

(14'46")

05'07" (+00'22")

1001 / 2977

4

04'56"

(19'42")

04'52" (+00'07")

1012 / 3990

5

04'46"

(24'28")

04'45"

1000 / 4990

6

00'23"

(24'51")

04'57" (+00'12")

77 / 5067

最近幾天都在跑操場~ 感覺自己是隻一直繞圈圈的小老鼠~ 但操場人多, 比較不寂寞是真的~

8月累積里程 : 308.33 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 和李湟鈞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'58"	00:09'49"
3	05'07"	00:14'56"
4	04'51"	00:19'47"
5	04'46"	00:24'33"
5.1	04'24"	00:24'51"

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成績 : 03:46:01

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