dogers 2013/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

dogers 台中
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5.2 km | 00:28:03 | 05:26/km

日期: 2013-09-02 22:21 - 地點: 中興大學田徑場 - 天氣: 雨過天晴 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'27" / 05'35" / 05'15" / 04'49" / 04'33" / 08'40" /

基本訓練

一週一日赤腳仙之上星期被颱風打斷，今日原本想補回來，結果整理資料忘了時間太晚出發，赤足怒跑5分速共5公里，跑完收工！

9月累積里程 : 149.77 km

自家生產狗腳唯一號累積 : 366.9 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

複雜的單純, Huang CP 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'35"	00:12'02"
3	05'15"	00:17'17"
4	04'49"	00:22'06"
5	04'33"	00:26'39"
5.1	09'12"	00:27'57"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"