4.6 km | 00:31:25 | 06:52/km日期: 2024-06-20 19:52 - 地點: 13期 - 天氣: 濕熱 - 平均心率: 138 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 82.4
Pace: 09'04" / 07'53" / 08'06" / 09'01" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'19" (+02'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'51" (+00'44") | 574 / 4574 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
127.21 km 
母子鱷魚 三代氣墊跑拖 BN68 累積 :
906.1 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'04" | 00:09'04" |
| 2 | 07'53" | 00:16'57" |
| 3 | 08'06" | 00:25'03" |
| 4 | 09'01" | 00:34'04" |
| 4.6 | 08'02" | 00:38'41" |
留言 
